Çabukluk drili/Hurşit Baytok

--------------------------------------------------------------------------------

Çabukluk
Kaynak:Hurşit BAYTOK (www.fundamentalonline.com)Kategori:Çabukluk.Amaç:Oyuncuların çabuk hareket edebilme yeteneklerini geliştirmek.Oyuncu sayısı:Tüm takımSeviye:Tüm yaş grupları.Açıklama: Oyuncular arka arkaya dip çizgi arkasında sıralanırlar . sıra başındaki oyuncu sırtı sahaya dönük olarak yere oturur. Antrenörün vereceği komutla kalkıp vücut dengesini bozmadan yüzünü sahaya dönerek karşı sahadaki 3 sayı çizgisine kadar depar atar ve sonra yavaşlayarak jog atarak koşuyu bitirir. Oyuncular sıra ile bu şekilde koşarlar. Drill oyuncuları yüzükoyun ya da sırtüstü yatırarak da başlatılabilir. Ayrıca oyuncuları 3 grup yapabilirsiniz ve sahanın ortasına herhangi bir grubun karşısına bir top koyabilirsiniz düdükle her 3 oyuncuda yerden kalkıp depar atar top karşısında olan oyuncu santradaki topu yerden alır diğer iki oyuncu ona savunma yapar ve 2 x 1 oynanır.
Veya her ikili bir takım oluşturacak şekilde 4 grup yaparsınız, gene santraya bir top koyarsınız Düdükle oyuncular yerden kalkıp topa doğru depar atarlar top alan takım hücum diğeri savunma olur ve 2 x 2 oynanır. Burada bir önceki opsiyondan farklı olarak top için savaşmak gereklidir.