efe-9
Mesaj Sayısı : 175
Yaş : 33
<b>Ruh Hali</b> : 
Rep Puanı : div class="js-kit-rating" view="score" path="" title="" permalink=""></div><script src="http://js-kit.com/ratings.js"></script>
Kayıt tarihi : 29/06/08
 | Konu: Müsabaka Öncesi Yemek Ne Zaman Yenmelidir?  Ptsi Haz. 30, 2008 2:36 pm | |
| Müsabakadan 3-4 saat önce tüketilmelidir.Müsabakadan önceki 1 saat içinde karbonhidrattan zengin,enerji düzeyi düşük (150-200 k.kalori) yiyecek tüketilmelidir.Bol miktarda serin sıvı tüketimi önerilmektedir. | |
|
